Hypnobirthing

Ich biete Hypnobirthing als eine ganzheitliche Methode an, um werdende Eltern auf eine entspannte und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen sowie Techniken der Selbsthypnose unterstütze ich Sie dabei, Ängste abzubauen, Schmerzen zu lindern und den natürlichen Geburtsprozess bewusster zu erleben.

Mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem eigens entwickelten Kurskonzept können Sie den Kurs individuell oder in einer Kleingruppe belegen. Die Sitzungen finden wahlweise in meiner Ordination oder online statt. Besonders das Online-Format hat sich als sehr geeignet erwiesen, da viele die vertraute und entspannte Atmosphäre ihres Zuhauses als äußerst angenehm empfinden.

Der Kurs umfasst 4 Module, in denen ich Ihnen Schritt für Schritt wertvolle Techniken und praktische Übungen vermittle. Jedes Modul ist darauf ausgelegt, Sie optimal auf eine selbstbestimmte und entspannte Geburt vorzubereiten.

Für den Kurs erhalten Sie alle nötigen Unterlagen (PDF) und geführte Meditationen (Audiodateien), die Sie optimal auf eine entspannte und selbstbestimmte Geburt vorbereiten.

Modul 1

In diesem Modul lernst du die Grundlagen des Hypnobirthing kennen, einschließlich der Bedeutung von Entspannung und Atmungstechniken. Es wird auch auf die Rolle von Hormonen und die Bedeutung der mentalen Vorbereitung eingegangen.

Modul 2

Dieses Modul konzentriert sich auf verschiedene Hypnobirthing-Techniken wie Selbsthypnose, Visualisierung und Geburtsaffirmationen. Du wirst auch die drei Atemtechniken und deren Anwendung während der Geburt kennenlernen.

Modul 3

Hier geht es um die Rolle der PartnerInnen und GeburtsbegleiterInnen sowie die verschiedenen Phasen der Geburt. Es werden auch praktische Übungen wie die Light-Touch-Massage und Geburtsbewegungen vorgestellt

Modul 4

Im letzten Modul wird besprochen, wie man mit unvorhersehbaren Situationen umgeht und den natürlichen Geburtsprozess anregt. Es gibt auch Tipps für eine natürliche Geburt und Übungen zur Blockadenlösung.

Dauer pro Modul ~2,5h
Kosten pro Modul: