Einzel-Geburtsvorbereitungskurs

Eine Schwangerschaft ist ein sehr emotionales und einschneidendes Erlebnis im Leben eines Paares. Im Rahmen eines Einzelgeburtsvorbereitungskurses zu Hause möchte ich ihnen Raum und Zeit bieten, sich auf die Geburt und die Zeit danach einzustimmen.

Inhalte:
 

•     Körperliche und seelische Veränderungen in der Schwangerschaft

•     Geburt und Wochenbett

•     Kennenlernen des Geburtsverlaufes

•     Gebärpositionen

•     Säuglingspflege

•     Stillen

Kosten: € 450,- pro Kurs 

Online: € 350,- pro Kurs

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Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende

. Der Geburtsvorbereitungskurs für Mehrgebärende richtet sich speziell an Frauen, die bereits ein oder mehrere Kinder geboren haben. In diesem Kurs möchte ich  auf eure individuellen Bedürfnisse eingehen und euer Wissen rund um die Geburt und die Zeit danach vertiefen.

Inhalte des Kurses:

• Auffrischung und Vertiefung:  Es werden eure Erfahrungen aus vorangegangenen Geburten miteinbezogen und gemeinsam besprechen wir, was sich möglicherweise verändert hat und wie ihr euch gut auf die erneute Geburt vorbereiten könnt.

• Umgang mit Geschwisterkindern: Wenn ihr bereits Kinder habt, ist es wichtig, sie auf die Ankunft des neuen Geschwisterchens vorzubereiten. Wir befassen uns damit, wie ihr eure Kinder liebevoll einbeziehen könnt und welche Rolle sie während der Geburt spielen können.

• Stillen und Familienalltag: Wir tauschen uns über das Stillen aus und besprechen, wie ihr den Familienalltag nach der Geburt gestalten könnt.     Tipps zur Organisation und zum Umgang mit Geschwistern stehen dabei im Fokus.

Der Kurs findet in einer vertrauten und entspannten Atmosphäre statt, damit ihr euch optimal auf die bevorstehende Geburt vorbereiten könnt.                              Ich freue mich darauf, euch auf diesem Weg zu begleiten und stehe gerne für weitere Fragen zur Verfügung.

Umfang und Dauer wird gemeinsam bezogen auf Ihre Wünschen und Themen angepasst.
Kosten: € 120,- pro Stunde

Online: € 90- pro Stunde

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Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Inhalt eines Geburtsvorbereitungskurses ist die Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Baby.
Ich möchte im Kurs mit Hilfe von Atemübungen und Entspannungsübungen ihr Selbstvertrauen in die Geburt stärken, eventuell vorhandene Ängste abbauen und Raum für Fragen geben.

Ebenso spielen Fragen und Sorgen der Väter in der Geburtsvorbereitung eine genauso große Rolle wie die der werdenden Mütter.

Kosten:

€ 290,- pro Paar (2 Tage) inkl. Skriptum

Online: € 190,- 

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Termine finden sie Hier

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Kaiserschnittgruppe

Für viele Frauen ist ein Kaiserschnitt ein schwieriges Erlebnis für den Körper und die Seele.
Die Kaiserschnittgruppe ist ein geschlossener Kurs, der dir die Möglichkeit gibt,andere Frauen, die ähnliches erlebt haben, zu treffen, sich gemeinsam in mitfühlender Umgebung auszutauschen und Trost zu finden.

Inhalt:

• Zeit für sich selbst und die eigene Geburtsgeschichte

• Entspannung und Körperübungen

• Anleitung für Heilungsrituale

• Austausch in der Gruppe

• Hintergrundinformationen (natürliche Geburt nach Kaiserschnitt, Narbenpflege)

Alle Frauen/Paare, die schon einmal per Kaiserschnitt entbunden haben,sind herzlich willkommen

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Termine:
 

19. Juli

15.November

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Stillvorbereitungskurs

Dieser Kurs richtet sich an Frauen&Paare die sich optimal auf die erste Stillbeziehung vorbereiten wollen.

Inhalte des Kurses:

• Vorteile des Stillens/Muttermilch

• was passiert beim Stillen

• Stillen in den ersten Tagen/Kolostrum

• Anlegepositionen

• was tun bei Stillproblemen (wunde Brustwarzen)

• Physiologische Vorgänge beim Stillen

• Tipps für eine positive Stillzeit
  
  Kosten: 190,- Pro Kurs

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Termine nach Vereinbarung

Schwangerschaftsyoga

Eine Schwangerschaft ist ein besonderer Abschnitt im Leben einer Frau. Es ist die Zeit großer körperlicher und psychischer Veränderungen. Durch Yoga entsteht die Möglichkeit mit sich selbst und dem heranwachsenden Baby intensiv in Kontakt zu kommen. Yogaübungen haben die Eigenschaft Körper, Geist und Seele wieder zu einer Einheit werden zu lassen und die begleitenden Atemübungen helfen die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Termine nach Vereinbarung.

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Kosten: 15€ / Einheit

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Mama-Baby Yoga

Mama-Baby-Yoga ist eine sehr schöne Möglichkeit für frisch gebackene Mamas sich und ihren Babys etwas Gutes zu tun.

Verschiedene Asanas (körperliche Stellungen) und Pranayamas (Atemübungen) helfen dir deine Energiereserven wieder aufzufüllen, deinen Körper zu festigen und deinen Beckenboden zu stärken.

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Wenn du Yoga für dich entdecken möchtest und dich nach der Geburt wieder fit fühlst, frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt, bist du herzlichst willkommen.

Termine nach pers. Vereinbarung

Kosten: 15€ / Einheit

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